'Met de juiste balans creëer je een gezonde leefstijl, wat ook nog leuk is en waarbij je kan genieten!'
Hi! Ik ben Jody.
Ik ben gekwalificeerd diëtist en personal trainer.
Voeding en gezondheid heb ik altijd interessant gevonden. Na mijn middelbare school wilde ik hier graag verder over leren. Op het mbo heb ik de opleiding food & lifestyle gevolgd. Hier behaalde ik toen ook mijn Fitvak A-diploma.
Na deze opleiding wilde ik me graag in deze richting verder ontwikkelen. Ik wilde graag mensen evidence based advies kunnen geven. De hbo-opleiding ‘Voeding en diëtetiek’ was de volgende stap. In 2021 ben ik afgestudeerd en sindsdien mag ik mijzelf officieel diëtist noemen.
Mijn visie op voeding
Balance is key
Ik ben van mening dat je door middel van gezonde voeding, beweging en mindset veel klachten kan verminderen of helemaal kan wegnemen en lekkerder in je vel kan gaan zitten.
Vooral balans vind ik hierbij erg belangrijk, want wie vindt dat wijntje en die pizza nou niet lekker. ;-) Met de juiste balans creëer je een gezonde leefstijl, wat ook nog leuk is en waarbij je kan genieten! Hierdoor kan jij de beste versie van jezelf zijn.
Samen zoeken we naar de leefstijl die bij jou past
Tijdens de opleiding Voeding & diëtetiek heb ik stage gelopen in Australië. Al snel merkte ik dat de leefstijl hier anders was dan in Nederland. Mensen waren actiever, er hing een relaxte sfeer en er was een bredere keuze wat betreft gezonde voeding. In deze periode kookte ik zelf nauwelijks vlees. Ik at alleen vlees buiten de deur. Ik kwam erachter dat ik het niet miste en dat mijn gezondheid verbeterde. Daarnaast vind ik duurzaamheid belangrijk. Dit speelde dan ook een rol bij mijn keuze om na mijn avontuur in Australië geen vlees meer te eten. Vis eet ik nog wel. Naast dat ik dit nog steeds erg lekker vind, zie ik hier ook de gezondheidsvoordelen van in!
Over voeding & diëtiek
Een diëtist is een specialist op het gebied van voeding en gezondheid. Diëtisten werken preventief, curatief en palliatief.
We zoeken altijd naar een optimale voeding. Dit is per mens en situatie anders. Het belangrijkste doel van de diëtist is het voorkomen, opheffen, verminderen en/of compenseren van met voeding samenhangende ziekten of klachten.
Over de praktijk
By Jo Life is een online diëtistenpraktijk die jou helpt om de beste versie van jezelf te worden.
Geen gekke en moeilijke diëten, maar een mooie balans in gezonde voeding, genietmomenten, beweging en mindset. Want uiteindelijk gaat leefstijl om het totale plaatje. We kijken samen wat het beste bij jou past, zodat jij je doelen kan behalen en je energieker en lekkerder in je vel zit!
In English!
Because of my internship in Australia, I was able to develop my English well. Therefore, I also offer nutritional advice and personal training in English. So that there is the possibility for everyone to have a healthy lifestyle!
Leefstijladvies
Bij een duurzame verandering in je leefstijl kijken we altijd naar drie factoren.
Voeding
Door de juiste voeding, waarin alle vitaminen en mineralen terugkomen, ga jij je fitter en energieker voelen en lekkerder in je vel zitten.
Op internet is van alles te vinden: van verschillende diëten tot aan allerlei superfoods. Alle hypes die niet onderbouwd zijn, laten we achterwegen. Vragen over voeding kunnen altijd gesteld worden. Er is immers zoveel te vinden dat het moeilijk is om door de bomen het bos te zien. Hier help ik jou graag bij!
Mindset
Dit is waar het begint, maar wat vaak ook het moeilijkst is. Want hoe blijft die knop omgedraaid?
Hoe zorg je ervoor dat je je goed voelt bij de balans in de voeding en je dus óók soms de ‘ongezondere’ producten eet? Het is niet gek dat er allerlei gedachten in jouw hoofd rondspoken over wat juist of niet juist is. Samen kunnen wij hier aandacht aan besteden. Gedragsverandering is namelijk bij voeding, beweging én ontspanning erg belangrijk.
Beweging
Bij het veranderen van je leefstijl is beweging een belangrijk onderdeel
Beweging kan een grote bijdrage leveren aan het afvallen, maar heeft ook een grote invloed op jouw mentale gezondheid. Door beweging word je lichamelijk én psychisch fitter. Per persoon verschilt het waar de behoefte ligt en wat er lichamelijk mogelijk is. Dit bespreken we samen en wordt op jou afgestemd.
Online begeleiding
Online begeleiding is de manier om laagdrempelig te kiezen voor leefstijladvies.
Je kan zelf een locatie kiezen die jij fijn vindt om de online begeleiding te laten plaatsvinden. Daarnaast ben je geen tijd kwijt aan reizen, waardoor het makkelijker te plannen is. Tijdens de online consulten kun je ook al je vragen stellen en producten laten zien die jij vaak gebruikt. En het belangrijkste; de consulten zijn op jou afgestemd. Alle informatie wordt uitgebreid uitgewerkt en opgestuurd, zodat je het later nog eens op je gemak kan doornemen.